Có nên uống trà xanh thay nước?

Xin bác sĩ giải thích giúp cách sử dụng trà xanh có lợi cho sức khỏe, ngày uống bao nhiêu tách hoặc uống thay nước được không? Trà xanh có kỵ với bệnh nào? Người huyết áp thấp có nên dùng trà xanh không? (Hoàng Hải)

Ảnh: fatlossbydesign.

Trả lời

Trà xanh chứa nhiều hoạt chất kháng oxy hóa nên có thể dùng cho người cần phòng ngừa xơ vữa mạch máu, tăng mỡ máu…

Cách dùng rất đơn giản, mỗi ngày uống 1-2 lần ly nước trà xanh khi nào cảm thấy hứng thú. Không việc gì phải dùng trà xanh thay nước. Thay vì quá chú trọng vào thứ nước uống nào đó thì nên lưu ý lượng nước uống trong ngày sao cho đủ 2,5 lít.

Lạm dụng trà xanh vì tin lời quảng cáo đường mật có thể dẫn đến táo bón (do chất chát trong trà), thiếu khoáng tố kẽm (do trong trà nhiều chất sắt) khiến người uống dễ bị dị ứng, mệt mỏi, liệt dương, lãnh cảm vì kẽm cần thiết cho chức năng sinh dục và hệ miễn dịch. Thuốc nào cũng là con dao hai lưỡi. Trà xanh cũng vậy.

Bác sĩ Lương Lễ Hoàng

Trung tâm Điều trị Oxy cao áp TP HC
M